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金馬獎今（5）日將宣布入圍名單，粉絲除了關心自己的偶像有沒有入圍之外，金馬紅毯主持人也是焦點之一。金馬御用紅毯女王楊千霈今年將第12度扛下重任，Dr Marten Boots 搭檔曾任金馬遞獎大使的徐鈞浩。楊千霈笑稱自己是金馬學姊，大方分享主持經驗，舒緩學弟的緊張情緒。首度擔任紅毯主持的徐鈞浩更興奮表示：「接到消息那刻高興到模糊，覺得備感榮耀，非常期待和影人們交流！」
楊千霈表示，金馬執委會選擇徐鈞浩和她搭檔，她一點都沒有感到意外，透露2年前在「金馬會客室」節目中第一次見面時，已對他留下深刻印象，Hey Dude Shoes「（徐鈞浩）對電影非常有想法，完全感受到他的熱情，加上口條又好，搭檔主持不需擔心！」徐鈞浩更向前2屆主持人大鶴及劉冠廷喊話，期許自己要比他們主持得更好。
為了宣告典禮即將來臨，楊千霈和徐鈞浩日前合體拍攝宣傳影片，以摩登復古的造型俏皮登場。兩人甫見面就充滿火花，徐鈞浩邊拍邊把握時機請教主持心法，楊千霈不藏私傳授之餘，也不忘發揮學姊霸氣，頻頻激發學弟，趁機培養默契
前毛記電視偽人「黃慘盈」李嘉文（Jessica），喺2017年遠赴美國紐約修讀戲劇課程，之後選擇留喺當地追尋演員夢，最近佢成功打入美劇市場，有份為Amazon Prime Video劇集《Modern Love》（港譯《摩登情愛》）第二季演出，認真叻女呀！
劇集《Modern Love》第二季於8月13日上架，Sneakerheads2020「黃慘盈」就喺第四集《A Life Plan for Two, Followed by One》（兩個人很美好，一個人也不賴）登場，佢喺劇中飾演大學生，雖然只係講咗一句對白「Hey! Looking for Brooklyn? He’s in the shower.（喂，你搵布魯克林？佢沖緊涼。）」，不過就係同女主角嘅對手戲。其實除咗《Modern Love》之外，「黃慘盈」都有喺其他美劇出現，例如《New Amsterdam》及《Awkwafina Is Nora from Queens》等等，喺競爭咁劇烈嘅美國影視圈，由零開始嘅「黃慘盈」作為新人嚟講，佢嘅發展已經算係唔錯。
「黃慘盈」畢業於香港浸會大學新聞系，喺讀大學時已經愛上演戲，所以佢做咗一年空姐後，選擇加入香港電視（HKTV），不過因香港電視不獲發牌而擱置，之後佢加入《100毛》擔任編輯及主播，期間仲出過單曲《慘情歌》，深得網民喜愛。2017年佢就遠赴美國紐約，Skechers Womens Outlet 決心向演員之路進發，雖然碰過唔少釘，不過以陳法拉為目標嘅佢，事業發展越嚟越順。至於感情方面，「黃慘盈」現時與美國長大嘅男朋友Willis拍拖，感情相當穩定，不時於社交網站上載合照放閃。
《俗女養成記2》第九集收視飆4.17，蟬聯周日時段冠軍，陳嘉玲（謝盈萱 飾）最後認清自己不想要賣房，也不想要失去蔡永森（藍葦華 飾），挺著大肚子跑去找蔡永森，飆淚告白：「我知道這樣分分合合很不好，但這就是愛情不是嗎？」、「我不想要和你結束，我們還有很多事情要做」，Menairshoes 而在得知對方為了她買下房子，兩人上演驚喜的復合之吻，但就在這最浪漫的時刻，陳嘉玲卻開始放起連聲屁來，讓蔡永森再也親不下去，笑著說：「我真的沒辦法，妳到底吃什麼？真的好臭。」粉紅泡泡破滅的陳嘉玲崩潰喊著：「為什麼我的人生要那麼寫實？」
在上一集工作遭逢挫折的洪育萱（天心 飾），因為陳嘉玲要賣房子不得不開始出門找房子，再度上演一段公主落難記，New Jordan 她向陳嘉玲抱怨說：「誰能告訴我，沒有冷氣的台南要人怎麼活」、「我變窮人了，完全活在金字塔底下的那一群人，眼前一片黑暗」、「我不知道該如何走下去」，陳嘉玲則是把洪育萱叫來身旁，握著她的手說：「我們都會好好的。」兩姐妹躺在閣樓地板上向房子道別，而表姐洪育萱在歷經這一連串的傷痛之後，角色心態似乎開始有了新的轉變，不再用第三人稱自己了。
此外，「森玲CP」復合之後瘋狂撒糖，兩人在家中的中島上辦事，讓撞見尷尬場面的洪育萱無奈問說：「這麼硬不會痛嗎」、「這是我吃飯的地方耶」，Ecco Shoes 洪育萱看著兩人的幸福，摸著自己的婚戒，最後決定離開陳嘉玲的家，坐上司機的車重回家暴夫的懷抱，然而就在此時懷著身孕的陳嘉玲又衝了出來喊著：「洪育萱，妳給我下車。」這段劇情衝出了4.81最高收視，網友紛紛留言「陳嘉玲好帥」、「育萱還要回去被打嗎」、「好險被擋了下來」。
做公益不只有愛心，也能很火辣！中信兄弟啦啦隊Passion Sisters成員「短今」，今在IG宣導10月是國際乳癌防治月，響應國內外知名人士別上粉紅絲帶的裝扮，2021 Yeezy Boost 只見她大秀E奶好身材，在泳池畔穿著一身藍色泳裝，露出「娜美級」豐滿上圍，還加碼送給粉絲一個眨眼WINK，性感模樣讓粉絲忍不住流鼻血！
在球場上青春洋溢的短今，留著一頭長髮、皮膚白皙，外型甜美，173公分的她更擁有一雙大長腿，IG上近19萬人追蹤，人氣相當旺，出版寫真集也頗受歡迎。Air Jordan 1 Fearless 她在IG秀出火辣泳裝照，宣導防治乳癌公益活動，胸前別著粉紅絲帶，露出深深事業線，再單手輕輕撩起泳褲邊緣，有意要解開的動作，相當引人遐想，男粉絲們看到凍抹著，紛紛稱讚太美了、好性感，短短1小時就超過5千人按讚！
【體路專題】「渣打香港馬拉松2021」今個月24日就會正式回歸，距離比賽日剩餘不足1個月，準備時間比往年少，跑手應該如何作最後備戰，才能提升至較好狀態？心臟科專科醫生及前香港運動醫學及科學學會會長麥耀光提提各位跑手，可以從訓練、飲食、作息及狀態評估四方面加緊留意和準備，跑手們不妨參考一下！
闊別兩年的渣馬在今年8月末才在配合政府的防疫措施下，2021Shoes 宣布在10月24日落實復辦，相信不少人都既緊張又期待來迎接這項盛事來臨。對於距離比賽日剩餘不足1個月，要安排訓練日程 絕對是一項挑戰。麥耀光醫生提提各位跑手要將訓練量、飲食和睡眠習慣逐步調節，才能以較好狀態迎戰。
以全馬跑手為例，相信他們日常已有恆常訓練，而並非「臨急抱佛腳」心態參賽。他們目前可進行多一次32公里以上，達比賽速度的長課，之後2至3星期應逐漸減低訓練量，New Release Yeezy 讓身體準備迎接比賽當日的挑戰。減量的同時可加入其它運動作交叉訓練，可維持心肺功能的同時，亦可以減少跑步時所使用的肌肉群疲勞過度。
由於今屆渣馬首批參賽者將於清晨5時45分開跑，參賽跑手當天需要提早1至1個半小時起床準備，他們需開始逐步調節生理時鐘，適應比賽時間。若習慣夜跑的跑手應於周末或假期開始調節睡眠時間，以早睡早起為目標。同時亦應維持均衡飲食習慣，注意碳水化合物、蛋白質及脂肪的攝取比例，盡量避免煙酒等刺激性物質。
至於賽前狀態評估方面，亦是今年渣馬非常重要的一環。由於馬拉松是一項對心肺功能要求極高的運動，跑手在參賽之前應了解自己的身體狀況，量力而為，避免在訓練不足下，勉強參賽。過去幾年跑手的參賽人數上升，當中大部分以業餘跑手為主，有不少更是年過40，雖然今年因應疫情關係，大幅減少參賽名額，但跑手仍需了解自己有否存在心血管疾病的高危風險及因素，New Air Force 1 包括：吸煙、高血壓、糖尿病、高膽固醇、有中風或心臟病紀錄。另外，運動員有輕微心臟雜音的情況屬於普遍，但強度高的心臟雜音則需要以超聲心電圖等醫療測試以作進一步評估，了解自己的身體才能長跑長有，百戰百勝。
開賽當天的身體狀況同樣需要注意，若跑手在被病毒感染（例如感冒或腹瀉）期間進行高強度運動，可能會令病情惡化並引致急性心肌炎，後果可以非常嚴重。跑手若抱恙在身，尤其是出現發燒時，應暫停所有訓練或比賽。至於跑手們在比賽中應保持自己的速度，抱著旨在參與的態度享受過程，避免因追求速度及名次為身體帶來額外的壓力。
雖然各位跑手都對渣馬能夠復賽期待已久，但都要健康的身體才能每年一同參與，記緊健康第 一，比賽第二。10月24日，維園見。
【體路專訊】2020東京殘奧羽毛球WH2級别銅牌得主陳浩源，昨日（4日）重返母校香港浸會大學作分享。36歲的他透露預料在1至2周內決定會否以巴黎殘奧為目標，2021Sneakers 再衡量完成其餘下的體育及康樂管理學士學位課程時間表。不過殘疾羽毛球隊現時在缺乏固定訓練場地下，資源問題亦成為他再逐殘奧夢的考慮因素之一。
輪椅羽毛球手陳浩源早前在社交網站發文，慨嘆在一眾全職殘疾項目之中，唯獨是羽毛球不獲分配體院固定訓練場地。由於訓練時間與健全運動員相撞，因此一周6日的訓練只有2日在體院練習，其餘4日則需要帶住輪椅到康文署場地練習，除了需花時間尋找車位，並需要用15分鐘自行推輪椅到場內。他坦言自己不是「無病呻吟」，只希望爭取合理資源：「今屆殘奧奪金的梶原大暉僅得19歲，3年後的巴黎殘奧，我已經39歲，如果要追求更高水平，是需要配套等資源配合。」
近期已重新訓練的陳浩源續指，New Drop Jordans 輪椅羽毛球雖然是「小眾中的小眾」，但不等於是可被忽視的一群，「彼此追求運動權利都是一樣。」至於港隊另一殘奧羽毛球代表朱文佳亦在東京摘銀而回，陳浩源認為殘疾羽毛球隊已經最高舞台證明自己，但能否如願獲得更多資源，以解決隊內菁黃不接及與健全運動員「同工不同酬」問題，則是未知之數。
陳浩源在2016年毅然辭去全職工作，亦在同年入讀浸大，「運動是好的平台和工具，讓殘疾人士的身心變好，但單靠運動員說服力可能不夠，因為希望成為文武雙全的體育人。」當時31歲的他以獎學金計劃入學，並獲浸大社會科學院副院長兼體育、運動及健康學系教授鍾伯光親自取錄， Cadysneaker 並成為首位入讀體育系的殘疾人士。作為體院前院長的鍾伯光理解殘疾人士在社會上面對的挑戰，因此在浸大任職期間成立精英運動員入學計劃，其中陳浩源與「牛下女車神」李慧詩便透過計劃取得獎學金入讀浸大。
陳浩源在兩年內修畢近一半課程，但因為要備戰2018年亞洲殘疾人運動會及東京殘奧而暫時休學。他指若決定現在退役，第一件事是重返校園完成學業，或等待巴黎奧運結束後再完成，鍾伯光教授則稱大學會為學生運動員制訂不同學習計劃，「即使他攤開10年才修畢課程也可。」Skechers Shoes 有別於傳統學科，體育學系需要學生參與實務課堂，並對於左腳需裝上義肢的陳浩源是一大挑戰，但在浸大和一眾師生的支援下，他亦能完成跳舞、游泳及攀石課，「我在課堂上首次挑戰輪椅攀石，雖然我的義肢沒有運動功能，但在老師鼓勵之下，也嘗試以單腳挑戰健全人士使用的10米攀石牆。雖然只去到4、5米，但我覺得結果不重要，踏出肯去嘗試的一步已經算是成功。」
圖、文：李子正
【體路專訊】香港女子花劍隊早前於全運會驚喜殺入團體賽4強，雖然最終緣慳獎牌，但表現仍讓人留下深刻印象。幾位港將周日轉戰本地賽事「康樂及文化事務署公開劍擊錦標賽」，最終由鄭曉為於港隊內戰中奪得冠軍。賽後她再談及全運的表現，指當時抱著做到最好的心態應戰，盼讓外界看到女花的努力。
張家朗於7月勇奪東京奧運男子花劍個人賽金牌， Latest Jordan 2020 令男子花劍港隊關注度大幅提升。另一邊廂，女花港隊雖然關注程度相對不及男花，但港將鄭曉為、關渝澄、符妤名及范琳娜亦在全運會打出不俗成績，在8強賽逆轉浙江隊，一劍制勝下42：41獲4強資格，惜之後4強及銅牌戰分別告負，未能站上頒獎台。
4位劍手過去周末出戰本地賽事，爭取更佳本地排名及亞運資格。參與全運的港將關渝澄及范琳娜率先於16強交手，前者以15：11取下勝利。Newly Jordans 鄭曉為則在8強以15：8淘汰關渝澄，再於4強15：3勇挫廖文希，隨後決賽遇上符妤名亦以15：9取勝，勇奪今次賽事冠軍，其香港排名亦在今次比賽後從第二升上第一。
25歲的鄭曉為回顧早前的全運團體賽，指本抱著試陣心態出戰：「明年亞運參賽人選未定，今次想嘗試一下這個新組合，沒有特別期望要取得甚麼成績。我不覺得我們的實力比對手差，只要發揮得好就可以贏她們，整個比賽大家都有盡力搏盡，New Air Max 270 沒有甚麼遺憾。」於8強賽「守尾門」為港隊逆轉的她指，當時未有想著一定要贏，只本著做到最好的心態去打：「東京奧運後多了許多人關注，所以我當時覺得，無論我是否追到，只要我有用力去追，都應該會有人見到。所以我要盡力1分1分打，整個過程要給自己一個交代，亦可以讓大家看到我們好努力，最後真的追得到是bonus。」
2010年以15歲之齡首戰亞運即奪得女花團體賽銅牌，鄭曉為隨後兩屆亞運未能參賽，不過現時香港排名第一的她有望明年杭州亞運再度為港出戰，她希望全運的經驗能夠讓團隊成長與磨合，從而預備出戰亞運。個人目標方面，她則指：「今次全運令自己感受到心態有進步，以往是練習時打得不錯，但到比賽時心態總會影響表現。現在期待亞運會，首先希望能參加個人賽，然後能夠作一點突破。」
在3年前轉為全職運動員的鄭曉為，亦言會以男花隊友作目標：「我覺得男花對我們是一種激勵。之前無人會覺得我們可以取得世界盃等國際賽的獎牌，Palletssurprise 後來不止張家朗做到，Nic（崔浩然）和Ryan（蔡俊彥）都有，再到他們能夠獲得奧運團體賽資格，好像奇蹟一樣。我們一同練習，既然他們做得到，我希望我都能夠做到，會以他們作為目標。」
提及未來比賽計劃，鄭曉為指暫時最快的國際比賽為12月的世界盃法國分站，如賽事順利舉行，港隊大有機會前赴參賽，且有機會留在歐洲集訓，預備明年一系列在歐洲舉行的賽事。
為對抗疫情，多個國家呼籲接種疫苗作為最大的防護網，澳洲網球公開賽舉辦地維多利亞州近日推出新指令，要求包括職業運動員在內的125萬「授權人員」必須在11月底前打齊兩針，當中包括運動員，維多利亞州州長Daniel Andrews講到明，一直反對打針的世界「一哥」祖高域都「冇特權」！
由於維多利亞州疫情嚴峻，Ecco Women’s Shoes 州長Daniel Andrews於當地時間周五宣佈這項新規例，「授權人員」類別包括「專業或高級別的學生運動員」和「支持職業運動安全運行的職工」。 當地政府規定這批人員必須在當地時間10月15日之前注射第一針疫苗，11月26日之前注射第二針疫苗，否則將被禁止進入工作場所。
據澳洲媒體報導，澳網總監一直希望政府反對這項措施，因為擔心會導致祖高域等星級球員拒絕參賽，對賽事關注度造成巨大影響。今年2月第9度贏得澳網冠軍的「一哥」祖高域多次公開公開呼籲，希望球員毋須被強制打疫苗，我希望不會如此，Jordan 2020 Release 因為我一直相信自由選擇。」
不過，維多利亞州的態度強硬，強調不能給祖高域特殊照顧，Daniel Andrews表示：「大滿貫銜頭不是護身符，保護不了你，唯一能保護你的是去接種兩針疫苗。你是來比賽的，若不接種疫苗就來這裡的想法實在是太低級了。」意味沒有接種疫苗的網球明星將被禁止出戰2022澳洲公開賽，這令矢志爭取衛冕兼贏得破紀錄21項大滿貫的「一哥」站在人生交叉點。
祖高域曾於去年6月在家鄉家鄉貝爾格萊德舉辦慈善賽，期間多名球員及教練都感染新冠肺炎，最終「一哥」自己及其妻子亦不幸「中招」。
【體路專訊】香港U23足球代表隊今日（4日）在將軍澳足球訓練中心再度集訓，備戰月內在日本舉行的U23亞洲盃外圍賽。主教練張健峰指今輪集訓名單並不代表預料月中公布的決選名單，Nike Outlet 會再視乎球員狀態挑選，並強調極希望能召入東方龍獅「大港腳」前鋒孫銘謙，惟仍會再與對方球會商討。至於明日將戰首仗的「香港U23」則於今早作最後備戰，同樣擔任主帥的張健峰指已有20人名單，但球員狀態仍然未足。
繼8月底一輪集訓後，U23港足本星期再召集24名球員集訓3天。今輪集訓相比個多月前的25人名單有多個變動，其中效力東方的「大港腳」孫銘謙缺陣， Skechers Womens Outlet 惟召入傑志的趙聡悟、港會的奧利華及南華門將錢兆琛等。球隊今午在將軍澳足球中心開始首課操練，除明晚出戰的晉峰3名球員外，其餘21人均有出席，不過傑志的潘沛軒及東方伍家揚因傷未有落場。
U23港足主教練張健峰透露，今次集訓名單並非球隊的最終名單，會再在未來兩星期作微調：「始終距離出發還有多場比賽，好像潘沛軒及伍家揚都於周末受傷。說沒有名單腹稿就假的，但會有些微調，也要再看看狀態。」他指兩次集訓的目標均希望讓所有球員有共同概念，了解各項戰術及死球部署等：「但今次集訓比較特別，強度不能太大，畢竟球員都有球會比賽，也想大家互相了解情況。」
本輪名單只有陳晉一一名「大港腳」，另一名已有大隊經驗的適齡球員孫銘謙未見蹤影。張健峰解釋，自己極希望能選入這名東方前鋒，不過要再繼續與球會商討：「始終今次比賽並非在國際賽期，正常都是球會行先，但我也有和盧比度溝通過，Hey Dude Shoes 相信球會是支持的。會溝通到最後一刻，我都想有好結果。」他形容孫銘謙紀律好，是隊友的好榜樣，對球隊非常重要。至於首次入選的17歲小將趙聡悟，張健峰指對方有狀態有表現，有一定機會入選。U23港足決選名單預計本月17日公布，隨後兩日再有訓練，20日出發到日本備戰23日對柬埔寨一仗，5日後再對日本。
另外，同樣由張健峰擔任主教練的「香港U23」今早亦在FTC操練，備戰明晚首仗菁英盃賽事。這支由足總成立、足總副主席霍啟山出資的港超聯新軍日前設立社交媒體帳戶，但一直未正式公布球員名單。據了解「香港U23」的公關及傳媒聯絡工作由球隊自行負責，部分傳媒獲通知今早操練時間。報道指球隊今早只有12名球員出席操練，包括黃浩然、陳靜謙及郭子堦等3名「超齡球員」。另外從今次U23港足集訓名單亦可以部分端倪，謝家榮、張俊軒、黎培基、林樂賢、黃智康、袁世傑及李藹軒均為「香港U23」球員。
張健峰在港隊操練前指，球員狀態只有6、7成，Dr Marten Boots 但看得出球隊有勝利慾望：「我接受到他們有失誤再改善；這樣才能進步，但不能夠一直出現失誤。」他透露球隊將有21名球員，明日一仗將有20人預備上陣，據了解剩餘一人為仍待辦妥轉會文件的傑志借將畢頓。
U23港足24人集訓名單：
| 守門員 | 盧兆崎（標準流浪）、謝家榮（香港U23）、錢兆琛（南華） |
| 後衛 | 林衍廷（標準流浪）、亞歷斯祖（東方龍獅）、張俊軒（香港U23）、潘沛軒（傑志）、葉卓文（晉峰） |
| 中場 | 鄭子森、余在言（標準流浪）、伍家揚（東方龍獅）、奧利華（港會）、黎培基、林樂賢、黃智康、袁世傑（香港U23）、鄭進泓（冠忠南區），陳晉一、趙聡悟（傑志）、邵昀俊（晉峰） |
| 前鋒 | 朱偉鈞（東方龍獅）、李藹軒（香港U23）、畢頓（傑志）、林樂勤（晉峰） |
圖、文：麥景智
