郭富城、梁朝偉兩大影帝首度合作的香港電影《風再起時》，將於今年2月24日上映。其中，影帝梁朝偉詮飾權謀十足的華探長，除了貪污之外，更擅長彈鋼琴，為了完美呈現彈鋼琴的畫面，梁朝偉苦練3個月，一天練上8到10個小時，壓力大到每天晚上打電話罵導演翁子光發洩，沒想到苦練的成果十分驚人，梁朝偉演出的彈琴指法竟然完全對得上曲調，非常厲害。

史詩巨作《風再起時》呈現當年華探長風起雲湧的生活，史詩片格局，一直獲得外界高度矚目。梁朝偉表示，在開拍前就接到導演翁子光要求的功課「學鋼琴」，直說是不可能的任務，而且要能彈出三首曲子，其中一首還特別困難。

翁子光也透露，其實一開始並沒有要求梁朝偉完全彈出曲調，只想他能擺出很厲害的樣子就好，但梁朝偉竟展開為期3個月的鋼琴特訓，從頭開始苦練。

梁朝偉說：「我以前沒有彈過鋼琴的，從零開始摸索，每天至少練八小時。」就連太太劉嘉玲也曾透露，那段期間家中一直充滿著鋼琴的聲音，「現在才開始練習真的不容易，我每天回家都聽到他彈的琴聲。」但這樣的高強度練習，也難免壓力大，梁朝偉笑說練習不順時都會想「殺了自己，想跳樓」，而每晚練完，他就打電話罵導演排解壓力。

在開拍後，梁朝偉仍是把握時間練習，劇組特別為他在拍攝現場調來一台鋼琴，只有要空檔，他便持續練習，在拍攝彈琴畫面時，梁朝偉展現強大的演技，但一不小心彈錯了，他也會不好意思的吐舌掩示緊張，讓工作人員都笑說難得看到影帝可愛的一面。

而翁子光也表示，梁朝偉的苦練，讓電影中呈現完美效果，「最後找樂師來配樂時，發現梁朝偉的指法都能完全對上音樂，真的下了好一番苦功練習。」梁朝偉在大銀幕解鎖彈鋼琴的成就，更彈出了興趣，在電影殺青後，也在家中買了台鋼琴，有空閒時便能彈上一曲。（編輯：詹鎰睿）

內地女星張馨予早前怒轟有黑心網民以她丁父憂一事冷嘲熱諷，她一於去旅行散心解憂，並在網上分享旅行照。

她在社交網發文：「陽光大海誰不愛」，相中她穿上吊帶裙在陽光普照的海灘上留倩影，看來心情不錯，似乎是藉着曬太陽來「下火」，擺脫黑心網民享受假期。其激凸身材令網民瘋狂，紛紛留言讚她火辣，當中有眼利網民更認出她身後的沙灘，估計她在三亞度假，有人即開玩笑指想前往當地，捕捉她的水着Look！

太極是一種古老的中國武術，它有時也被稱作「太極拳」或是「運動式冥想」。它由一系列不同姿勢、並以緩慢動作交會相連組成。

雖然太極看起來很舒緩，但研究顯示它與傳統運動一樣有效，可以減少體重和內臟脂肪。

由於太極結合了運動與冥想，因此大腦也得以運動，從而改善大腦功能。它還能改善心臟健康，甚至可以增強免疫系統。

BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Michael Mosley）在《就一件事》播客節目中探索了太極運動一些令人驚奇的健康益處：

太極可能延年益壽

太極這一古老的運動在香港特別流行，香港人的預期壽命也是世界上最高的之一，這之間是否有聯繫呢？很有可能。

根據2022年上海一項針對6萬名男性為期5年的跟蹤研究顯示，經常打太極拳的人比不做太極運動的人壽命要長得多。

太極有益心臟健康

 

據說，太極有利於心臟健康。在最近一項研究中，(（研究人員）在把太極和快走進行比較後發現，太極在降低血壓以及其他心臟病危險因素方面、比如血糖水平和膽固醇，效果明顯更好。

太極增強免疫力

太極還可能對免疫系統有益。在加利福尼亞的一項研究中，研究人員讓一半參與者習練太極，另一半則參加健康教育課程。他們每個人都接種了帶狀皰疹疫苗。但9個星期以後，那組練習太極的學員免疫力是另一組學員的兩倍。

此外，太極組學員在身體機能、活力、精神健康以及減少身體疼痛方面也表現出更大的改善。

太極可以快速改善大腦功能

 

人們發現太極比其他運動能更快改善記憶力和思維靈活性等大腦功能。

香港大學蕭明輝博士（音譯，Dr. Parco Siu）10多年來一直在研究這種武術的健康益處。

他進行了一項研究，把每周練習3小時太極運動與常規有氧運動和肌肉強化活動相比較， 「以改善有輕度認知障礙老人的認知功能。」

他們發現大腦功能出現了全面改善，但那些練習太極的人改善速度來得更快：「我們發現太極實際上可以在整體認知功能和認知靈活性方面產生更大和更早的改善。」

它實際上改變了大腦

蕭博士說，「它似乎也訓練了大腦。來自腦成像研究的證據顯示，大腦會在結構和功能方面做出調整…常規運動可以稍微改變大腦，但不會達到我們從太極拳訓練中所觀察到的程度。」

蕭博士認為，這主要歸功於冥想因素。他建議，「你可能想在太極運動中加入冥想，以便可以從太極中最大受益。」

 

它可以燃燒和傳統運動同樣數量的卡路里

蕭博士說，太極看上去很輕柔、舒緩和流暢，幾乎跟沒運動一樣。但練習太極的人燃燒的卡路里數量與看起來似乎更努力鍛煉的人相似。

「在我們的研究中，練習太極者與進行傳統鍛煉者燃燒相似數量的卡路里，」他說。

太極可以幫你迅速減脂

另外一項關於太極和減肥的研究得出了驚人的結論。

蕭博士說，太極「在減少向心性肥胖人士（也稱中央型肥胖，central obesity）的腰圍方面」與包括有氧運動和肌肉強化運動練習的「傳統運動一樣有效」。向心性肥胖是內臟脂肪堆積的一種跡象，即器官周圍所堆積的內部脂肪。）

他說，這對那些不喜歡傳統運動、或是行動不便者是一個大好消息，「現在他們可以有另一種選擇，讓他們可以控制自己的向心性肥胖情況。」

如何入門？

蕭博士建議，最重要的是先參加一個由合格教練督導的太極班，這是因為太極中的冥想成份：「身體動作部分不難學，可以跟著網上視頻就可以學；難的是冥想部分。」 如果有人親自指導，將會更快掌握「移動冥想」技巧。

但對那些無法親自上課的人來說，在線視頻仍然可以讓你掌握「基本動作」，並開始習練。BBC網站上有一個簡單視頻；你也可以從英國NHS（全民健康保健系統）網站上找到一些視頻。

太極在家裏就可以學，很容易，甚至無需換衣服。如有興趣不妨一試，免疫系統、心臟和大腦都可能受益。

烏克蘭總統澤連斯基在訪問英國後，據報將前往法國巴黎，與法德領導人會面。

法國總統府宣布，馬克龍晚間將接待澤連斯基和德國總理朔爾茨，但沒有提供更多細節。朔爾茨的發言人就表示，預計朔爾茨將前往巴黎會見澤連斯基和馬克龍。

有報道指，澤連斯基星期四也會前往比利時布魯塞爾。歐盟國家領導人正在當地舉行峰會。意大利政府消息指，總理梅洛尼屆時將會與澤連斯基會面。

长年支持共和党的重要捐款人科克（Charles Koch）表态，反对前总统特朗普2024年竞逐提名，他将转而支持共和党内其他参选人。外界关注，一旦科克的决定引发连锁效应，特朗普募款渠道将大幅收窄，届时只能依靠基层民众的小额捐款。

2024美国总统选举前奏

美媒报道，科克成立的问政组织“美国繁荣”（Americans for Prosperity，AFP）发表长达3页的文件，当中虽然未提特朗普的名字，但说国家需要推选合适的人竞逐总统。该机构行政总裁塞德尔（Emily Seidel）在文件中表示，国家是时候告别过去谱写新的篇章，最理想的是2025年出现新的总统，很多人对往事沮丧但又无能为力，因此机构这次决定挺身而出。文件又指出，除了共和党的提名初选外，AFP将比往年更早投入国会初选，排除违背国家核心原则、不具备资格的竞选人。

政坛分析表示，共和党在去年中期选举中表现失色，其中一个原因就是特朗普挑选竞选人不当，导致共和党在参众两院都失落不少议席。对于这次AFP表态，截至发稿时特朗普阵营未有回应。

AFP在声明中没有具体点明支持人选，以及机构会投放多少资金，只表示会全力以赴，包括在50州动员100万名倡议人士，巩固基层选票，以及使用i360数据科技。追踪竞选资金流向的非牟利组织OpenSecrets发现，在2022年选举期间，AFP相关的政治行动委员会共投入了8000万美元。科克家族长年支持共和党，两兄弟戴维科克（David Koch）与查尔斯科克（Charles Koch）掌管的科氏工业集团（Koch Industries）涉足多个行业，凭借雄厚财力向来是保守派首屈一指的金主，但两人主张自由贸易，与特朗普所提倡的经济民族主义相悖。两兄弟2004年创立AFP，其中戴维科克已在2019年病逝。

由于科克家族在保守阵营地位超然，分析表示这次表态令人瞩目，也反映共和党内部的建制派得到支持，希望能阻止特朗普第3度参选，但这个派系在2016年失败，不排除特朗普仍能排除干扰而胜出。

现年44岁的杨思琦近年长留内地发展，不时拍片在网上分享，保持曝光率。 她趁5日是元宵节，就在社交网发一条元宵祝贺短片，穿上红色古装拎住灯笼，其外表有如回到18岁，散发仙气，不过有网友就觉得滤镜开太重，杨思琦变成另一个人，撞样梁小冰，又有点像刘绰琪、林如心、翁虹等。

▲杨思琦穿上古装贺元宵节。

▲网友留言。

杨思琦为应节特别作一番打扮，见到她以古装扮相贺元宵佳节，但其样貌被指再升级，因昔日笑时会见到酒窝，现时变得不明显，而鼻梁亦变高挺，虽然样貌回春，获不少人赞“不老”、“顶多25岁”、“一样甜美可爱”、“好美”等。 但有网友直言认不出是杨思琦，疑因滤镜开太大，令容貌有所改变。

现年52岁的李嘉欣虽然已过百半，但多年来都Keep得好好，单看外表不像一子之母，是圈中著名的冻龄女神。 不时在社交网晒靓照的李嘉欣，日前趁立春分享新照，打扮贵气的她，以“低炒”角度影相，一双长腿望落去显得更修长，而且穿上黑丝，别有一番魅力。

▲李嘉欣一身打扮，型格又有魅力，黑丝更抢镜。

李嘉欣留言：“Mi time. Speak your own love languages to yourself”（我的时光，对自己说个人爱的语言），相中的她穿上格仔迷你裙，下身搭配网纹黑丝衬长Boots，站在楼梯上，摆出型格的Pose向下望镜头，自信得来又散发魅力。 不少网民称赞李嘉欣保养得好，又有衣着品味：“我也是最近才知道她52岁，我吓到了，我以为35、36岁。”

「永遠的紫薇格格」林心如入行28年，2016年嫁給霍建華後生下1女「小海豚」，至今家庭、事業兼顧得宜，向來給人好脾氣印象的她，今（5日）上午罕見動怒發文：「尊重隱私很難嗎？」原來是女兒的正臉照在大陸網站瘋傳，讓從未讓愛女曝光、極力保護骨肉隱私的林心如暴氣。

大陸網友今公開小海豚參加6歲生日派對的照片，小海豚無碼正面見客，長相被看得一清二楚，林心如近中午在微博PO文，火大寫下：「每個人都有自己想要保護的人事物，尊重隱私很難嗎？」更在IG限時動態放上3個氣到脹紅臉的表情符號，顯見內心之氣憤。

南韓女星宋慧喬在人氣夯劇《黑暗榮耀》中飾演一位在學校遭到同學霸凌的角色，呈現社會最真實的黑暗面，引發廣大討論。對此，本土劇女神張家瑋才剛看完第一集前段，就被勾起學生時期被霸凌的慘痛回憶，「我永遠記得那兩個女生的名字」，讓粉絲相當不捨。

張家瑋今（5）日在IG限動上發文：「黑暗榮耀第一集的前頭，才剛看到女主角被霸凌，手被抓著試電捲棒的溫度，我就馬上想起曾經手肘被抓去試打火機的溫度，至今疤痕都還在…」讓她不禁詢問：「這世界為什麼會有霸凌，到底…我永遠記得那兩個女生的名字。」

事後，張家瑋也希望社會大眾能多多關注「霸凌」一事，不僅對施暴者、被害者影響很深，也會在成長過程中產生很多問題，「每個孩子都是爸媽心中的寶貝，不只要注意身體的健康，也要格外的注意孩子心靈的成長。謝謝關心這件事情的每一個人，希望這個世界多點同理心，不要再有傷害。」（編輯：詹鎰睿）

烏克蘭總統澤倫斯基所屬國會黨團今天宣布，因國防部的貪腐醜聞而承受壓力的國防部長列茲尼科夫將遭到調職，由國防部情報總局長布達諾夫取代。

路透社和法新社報導，澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）所屬政黨人民公僕黨（Servant of the People）領導人阿拉哈米亞（David Arakhamia）宣布，列茲尼科夫（Oleksiy Reznikov）的職位將由國防部情報總局（GUR）局長布達諾夫（Kyrylo Budanov）取代。

他沒有說明這項人事案何時正式生效。列茲尼科夫迄未就此事評論。

阿拉哈米亞在加密通訊軟體Telegram上表示：「戰爭決定了人事政策更迭。」

「時局和形勢有必要強固和重組。這就是現在的情況，而且未來還會繼續下去。敵人準備好展開攻勢；我們準備好自衛和收復我們固有的。」（譯者：何宏儒）1120206